۷ علت بوی بد تنفس و راه حل هایی برای درمان آنها

عفونت
برای مثال اگر در دهان خود جراحی انجام داده اید تا دندان عقل خود را بکشید و زخم عفونی شود، به همان روشی که پوسیدگی دندان می تواند، به شما تنفس بدبو می دهد. اتحاد سفلیس دیگر علائم عفونت در دهان شما را درد، تب، تورم یا طعم تلخ ذکر می کند. عفونت بینی، سینوس ها یا گلوی شما نیز ممکن است به تنفس بد منجر شود زیرا آن ها سبب ترشحاتی می شوند که در آن ها مخاط از پشت بینی به گلوی شما می رود.
رژیم غذایی  
سرویس بهداشت ملی انگلستان هشدار می دهد که عادات غذایی شما می تواند منجر به تنفس بد شود، به ویژه اگر شما روزه بگیرید یا کربوهیدرات را کاهش دهید. این رژیم های غذایی به این دلیل است که بدن چربی را تجزیه می کند، که مواد شیمیایی به نام کتون تولید می کند که می تواند بر روی بو نفس شما اثر بگذارد.
دیابت
به همین ترتیب رژیم غذایی بدن شما را تحریک می کند تا این کتون ها را ایجاد کند، دیابت با تنفس بد در هنگام مدیریت ضعیف بیماری مرتبط است. زمانی که افراد مبتلا به دیابت، انسولین خود را دریافت نمی کنند، یا در غیر این صورت به اندازه نیاز خود هورمون تنظیم کننده قند خون ندارند، بدن قادر به استفاده از قند هضم شده به عنوان یک منبع غذایی نیست و شروع به تجزیه چربی آن می کند. کتون ها در این فرآیند در جریان خون آزاد می شوند و به تعداد زیاد سمی هستند. کتواسیدوز دیابتیک می تواند باعث تنفس سریع، خشکی دهان، سردرد، تهوع، درد معده، سفتی عضلات و درد شود. همچنین می تواند باعث تشکیل مایع در مغز و توقف قلب یا کلیه ها شود، بنابراین اگر درمان نشود کشنده است.
دهان خشک
ممکن است فکر کنید که بزاق به تنفس بد شما کمک می کند، اما در واقع بزاق شما با هوای متعفن دهان شما مبارزه می کند. به گفته کلینیک مایو، بزاق دهان شما را تمیز می کند و چیزهای کوچکی که باعث تنفس بد می شوند را از بین می برد. مشکل خشکی دهان زمانی به وجود می آید که بدن شما به اندازه کافی بزاق تولید نمی کند. خشکی دهان به طور طبیعی در طول خواب رخ می دهد و منجر به تنگی نفس می شود و اگر با دهان باز بخوابید، بدتر می شود. خشکی مزمن دهان می تواند ناشی از مشکل غدد بزاقی و برخی بیماری ها باشد.
داروها
داروهای خاصی وجود دارند که تنفس بد به عنوان یک عارضه جانبی دارند. این داروها شامل نیترات ها هستند که برای درد قفسه سینه در بیماران قلبی، برخی داروهای شیمی درمانی و برخی آرام بخش ها مصرف می شوند.
غذا
تجزیه ذرات غذا در داخل و اطراف دندان ها می تواند باعث افزایش باکتری ها و ایجاد بوی بد شود. خوردن برخی غذاها مانند پیاز، سیر و ادویه جات نیز می تواند باعث تنفس بد شود. پس از هضم این غذاها، آن ها وارد جریان خون شما می شوند، به ریه های شما منتقل می شوند و بر تنفس شما تاثیر می گذارند.
محصولات تنباکو
سیگار کشیدن باعث بوی نامطبوع دهان خود می شود. سیگاری ها و مصرف کنندگان دخانیات دهانی نیز با احتمال بیشتری به بیماری های لثه، یکی دیگر از منابع بوی بد دهان مبتلا می شوند.
بهداشت ضعیف دندان ها
اگر روزانه مسواک نزنید و نخ دندان نکشید، ذرات غذا در دهان شما باقی می مانند و باعث بوی بد دهان می شوند. یک لایه بی رنگ و چسبناک از باکتری ها روی دندان های شما شکل می گیرد. اگر مسواک نزنید، پلاک می تواند لثه شما را تحریک کند و در نهایت شکاف های پر از پلاک بین دندان ها و لثه را تشکیل دهد. زبان شما همچنین می تواند باکتری هایی را به دام بیندازد که بوی مناسبی تولید نمی کنند.
بیماری لثه
بیماری لثه ( پریودنتال ) ناشی از تجمع پلاک روی دندان ها است. هنگامی که مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را به درستی انجام نمی دهید، باکتری های روی دندان ها باعث تشکیل سموم می شوند؛ که همانطور که در بالا گفته شد، این امر می تواند لثه را تحریک کند، باعث ایجاد شکاف هایی بین دندان ها و لثه ها شود که مواد غذایی را به دام می اندازند و باعث تنفس بد می شوند.
سنگ های تونسیل
آیا تا به حال چیز سخت را در پشت دهان خود احساس کرده اید؟ ممکن است یک سنگ لوزه باشد، یک شکل معمولا بی ضرر که می تواند باعث تنفس بد شود. آن ها در شکاف لوزه های شما شکل می گیرند در زمانی که آن شکاف های کوچک بقایایی مانند مخاط و غذا را جمع آوری می کنند. در صورتی که این مواد به شدت آزار دهنده باشند، متخصص گوش، حلق و بینی می تواند به شما کمک کند.
ریفلاکس اسیدی
مواد موجود در مری شما فقط باید در یک جهت حرکت کنند، اما برخی افراد دچار ریفلاکس اسید می شوند که در آن اسید معده بالا می رود. این امر می تواند منجر به سوزش سر دل و تنفس بد شود و در برخی موارد نیز باعث اشکال در بلع و تهوع شود که به کاهش وزن ناشی از کاهش اشتها یا مشکل در غذا خوردن منجر می شود.
درمان
برای کاهش تنفس با بوی بد، به اجتناب از حفره ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری های لثه کمک کنید و همواره بهداشت دهان و دندان را خوب رعایت کنید. درمان می تواند بسته به علت متفاوت باشد. اگر تصور می شود که تنفس بد شما ناشی از یک بیماری زمینه ای است، دندان پزشک شما احتمالا شما را به ارائه دهنده مراقبت های اولیه ارجاع خواهد داد. برای علل مربوط به سلامت دهان و دندان، دندان پزشک شما با شما هم کاری خواهد کرد تا به شما در کنترل بهتر این وضعیت کمک کند.
اقدامات پیشگیری از بوی بد دهان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
چکاپ های منظم دندان پزشکی را برنامه ریزی کنید: به طور کلی دو بار در سال به دندان پزشک خود مراجعه کنید تا دندان ها یا پروتزهای شما معاینه و تمیز شوند.
دهان شویه ها و خمیردندان ها: اگر تنفس بد شما به دلیل تجمع باکتری ها روی دندان هایتان است، دندان پزشک شما ممکن است یک دهان شویه را توصیه کند که باکتری ها را می کشد. دندان پزشک شما همچنین ممکن است خمیردندانی را توصیه کند که حاوی یک عامل آنتی باکتریال برای از بین بردن باکتری هایی باشد که باعث تجمع پلاک می شوند.
درمان بیماری های مربوط به دندان: اگر مبتلا به بیماری های لثه هستید، می توانید به متخصص لثه مراجعه کنید. بیماری لثه می تواند باعث دور شدن لثه از دندان های شما شود و حفره های عمیقی که با باکتری های پوسیده پر شده اند، در لثه باقی می مانند. گاهی اوقات تنها تمیز کردن حرفه ای این باکتری ها را از بین می برد. دندان پزشک شما همچنین ممکن است توصیه کند که ترمیم دندان معیوب، زمینه ای برای کاهش رشد باکتری ها باشد.
تمیز کردن دندان مصنوعی یا وسایل دندان پزشکی: اگر از یک پل یا یک دندان مصنوعی استفاده می کنید، حداقل یک بار در روز یا به دستور دندان پزشک آن را کاملا تمیز کنید. اگر نگهدارنده دندان یا محافظ دهان دارید، هر بار قبل از قرار دادن آن در دهان، آن را تمیز کنید. دندان پزشک شما می تواند بهترین محصول تمیز کننده را توصیه کند.
از خشکی دهان اجتناب کنید: برای مرطوب نگه داشتن دهان، از دخانیات اجتناب کنید و آب زیاد بنوشید. قهوه، نوشابه یا نوشیدنی های الکل دار می توانند منجر به خشکی دهان شوند، همچنین جویدن آدامس یا مکیدن آب نبات ( بدون قند ) برای تحریک بزاق توصیه می شود. برای دهان خشک مزمن، دندان پزشک یا پزشک شما ممکن است یک تولید کننده بزاق مصنوعی یا یک داروی دهانی که جریان بزاق را تحریک می کند، تجویز کند.
رژیم غذایی خود را تنظیم کنید: از غذاهایی مانند پیاز و سیر که می توانند باعث تنفس بد شوند، اجتناب کنید. خوردن بسیاری از غذاهای شیرین نیز با تنفس بد ارتباط دارد.
به طور منظم یک مسواک جدید تهیه کنید: مسواک خود را هر سه تا چهار ماه یک بار عوض کنید و یک مسواک نرم و براق انتخاب کنید.
زبان خود را مسواک بزنید: زبان شما باکتری دارد، بنابراین مسواک زدن دقیق آن ممکن است بوها را کاهش دهد. همچنین شما می توانید از مسواکی استفاده کنید که تمیزکننده زبان دارد.
ثریا ساوج_واحد تحقیق و توسعه آزمایشگاه پاتوبیولوژی نوبل

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/symptoms-causes/syc-20350922
2. Bad breath: Causes and tips for controlling it. The Journal of the American Dental Association. 2012;143:1053.
3. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/halitosis-bad-breath
4. https://www.goldenstatedentistry.com/blog/7-common-causes-of-bad-breath