شایع‌ترین خطرات بهداشتی که با افزایش دما تشدید می‌شوند

 متخصصان تاکید می‌کنند گروه‌های خاصی از افراد بیشتر در معرض آسیب‌های ناشی از گرما قرار دارند از جمله نوزادان و کودکان خردسال، سالمندان به ویژه کسانی که شرایط زمینه‌ای دارند، زنان باردار و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای. چهار مورد از رایج‌ترین خطرات بهداشتی که با افزایش دما افزایش می‌یابند آمده است:

میگرن

مطالعات نشان می‌دهند رطوبت بالا و گرما می‌توانند منجر به بروز میگرن شوند. میگرن علائمی مانند سردردهای ضربان‌دار، حساسیت به نور و صدا، تهوع و سرگیجه دارد.

حملات قلبی

پژوهشی که در سال 2023 در مجله «Circulation» منتشر شد، نشان می‌دهد مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی به دلیل گرما ممکن است تا اواسط قرن حاضر 160 درصد افزایش یابد. مقاله دیگری در همین مجله تاکید می‌کند که احتمال مرگ بر اثر حمله قلبی در دماهای بسیار گرم و سرد افزایش می‌یابد. قلب در مواجهه با گرما باید بیشتر کار کند و سریع‌تر بتپد. این  امر می‌تواند منجر به حملات قلبی شود. درد یا فشار در قفسه سینه رایج‌ترین علامت حمله قلبی است اما علائم دیگری هم وجود دارند از جمله درد در بازو، تنگی نفس، تهوع و سبکی سر.

سکته مغزی

یک مطالعه در سال 2020 نشان داد شرایط آب و هوایی گرم می‌توانند به عامل خطر جدیدی برای سکته مغزی تبدیل شوند. گرمای شدید بر بدن فشار می‌آورد به ویژه در سالمندان و افرادی با فشار خون بالا. علائم سکته مغزی شامل ضعف در یک طرف بدن، تغییرات بینایی، افتادگی صورت، گفتار مبهم و دشواری در راه رفتن یا عدم تعادل است.

بیماری کلیه

گرما می‌تواند بیماری کلیه را تشدید کند و کم‌آبی ناشی از گرما می‌تواند عملکرد کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان این روزها پیوسته یادآوری می‌کنند که برای کنار آمدن با گرما و ایمن ماندن در گرما تا جای ممکن هیدراته بمانید. قبل از خروج از خانه آب بنوشید. در روزهای بسیار گرم از قرارگرفتن در معرض نور خورشید بین ساعات 10صبح تا 4 بعد از ظهر خودداری کنید. در دمای بالا از فعالیت بدنی بپرهیزید. با استفاده از لباس‌های خنک بدن را از مواجهه با نور مستقیم دور کنید. تا جای ممکن در سایه قرار بگیرید. از اسپری‌های آب استفاده کنید.

همچنین توصیه می‌شود اگر احساس سرگیجه، ضعف، سردرد یا حالت تهوع دارید، از گرما دور شوید، مایعات بنوشید و از پارچه مرطوب یا بسته یخ برای خنک کردن خود استفاده کنید. پس از انجام این توصیه‌ها، در صورت عدم بهبود با پزشک‌ تماس بگیرید.