چه افرادی بیشترین آسیب را از پرتوها فرابنفش می بینند؟

 دکتر عباس شاهسونی رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت اظهار داشت: طول موج پرتوهای فرابنفش از 100 تا 400 نانومتر است. محدوده 100 تا 280 نانومتر با نام یو وی C، محدوده 280 تا 320 نانومتر با نام یو وی B و محدوده 320 تا 400 نانومتر نیز با نام یو وی A شناخته می شود.  محدوده 100 تا 280 نانومتر یا یو وی C که خطرناک ترین نوع اشعه فرابنفش است به طور کامل از طریق لایه اُزون کنترل می شود به جز در مناطقی از دنیا مانند برخی مناطق استرالیا که با مشکل سوراخ شدن این لایه روبرو هستیم و این مشکل را خوشبختانه در کشورمان نداریم.  اشعه فرابنفش در محدوده 320 تا 400 نانومتر یا یو ویA به طور کامل از لایه اُزون عبور می کند و انسانها عمدتا در معرض 10 درصد یو وی B و 100 درصد یو وی A قرار دارند.

اثرات یو وی A در بدن

دکتر شاهسونی با بیان اینکه یو وی B موجب آفتاب سوختگی و برنزه شدن می شود، افزود: اثرات نور خورشید بیشتر مربوط به یو وی A است که بر قسمت های عمیق تری از بدن و پوست ورود می کند و باعث سرطان پوست، پیری زودرس پوست، آب مروارید و اختلال در سیستم ایمنی می شود.  مواجهه طولانی مدت با پرتوهای فرابنفش مضر است. مواجهه کوتاه مدت با پرتوهای فرابنفش در حد یک ساعت یا یک روز، نمی تواند باعث ایجاد مشکل برای انسانها شود هرچند باید در این روزهای فصل گرم و تابستان کمتر در معرض نور خورشید قرار گیریم.

مقدار شاخص یو وی از 0 تا بالاتر از 11 است

رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: برای پرتوهای فرابنفش شاخص UV Index تعریف شده و ابزاری است که آگاهی عمومی در خصوص مواجهه طولانی مدت در برابر این پرتوها را افزایش می دهد بنابراین اتخاذ راهکارهایی برای خودمراقبتی در برابر این پرتو، مهم است. شاخص یو وی باید به صورت روزانه گزارش شود و دامنه آن از صفر تا بالاتر از 11 است که هرچه این شاخص بیشتر شود، پتانسیل آسیب رسیدن به پوست و چشم افزایش می یابد که لازم است مواجهه خودمان با پرتوهای فرابنفش را کمتر کنیم.

زمانی که شاخص یو وی بین 3 تا 5 باشد چه اقداماتی باید انجام دهیم؟

وقتی شاخص یو وی بین 1 تا 2 باشد میزان اثر کمی دارد و بی خطر است اما برای افرادی که دارای پوست حساسی هستند و دچار آفتاب سوختگی می شوند، بهتر است از لباس های بلند و کرم ضدآفتاب با فاکتور حفاظتی در برابر نور خورشید یا SPF حداقل 15 استفاده کنند. وقتی این شاخص بین 3 تا 5 باشد، خطر آن متوسط و لازم است که در ساعات بین 10 تا 16 مواجهه با نور خورشید به حداقل برسد و در بیرون از خانه، از کلاه های لبه دار، لباس های بلند و آستین دار، کرم های ضدآفتاب با SPF حداقل 15 و عینک آفتابی مناسب که توانایی حذف پرتوهای فرانبفش داشته باشد، استفاده کنیم.

بین ساعات 10 تا 16 کمتر با نور خورشید روبرو شوید

وقتی شاخص یو وی بین 6 تا 7 باشد، خطر افزایش می یابد و باید بین ساعات 10 تا 16 مواجهه با نور خورشید به حداقل برسد و موارد گفته شده حتما مورد نظر قرار گیرد. وقتی شاخص یو وی بین 8 تا 10 باشد، خطر بسیار زیادی دارد و در این روزهای تابستان، شاخص یو وی در ساعات 10 تا 16 در این محدوده قرار دارد و در برخی از مناطق ممکن است این شاخص به 11 نیز برسد.  اقدامات ساده مانند استفاده از کلاه لبه دار، عینک آفتابی استاندارد، کرم های ضد آفتاب و لباس های بلند و آستین دار در کنار کاهش مواجهه با نور خورشید به تامین سلامت افراد در برابر پرتوهای فرابنفش، کمک زیادی می کند. شاخص یو وی بالاتر از 6 منحصر به ایران نیست بلکه کل خاورمیانه و دنیا با این مشکل روبروست و در فصل گرم سال، این پدیده طبیعی و ناشی از نور خورشید است.

میانگین شاخص یو وی در منطقه مدیترانه شرقی در محدوده 9 است

اصلی ترین توصیه ما به مردم در این روزها که شاخص یو وی بین 8 تا 10 و در وضعیت خطرناک است، به حداقل رساندن مواجهه با نور خورشید به ویژه در ساعات 10 تا 16 است.  وقتی شاخص یو وی بالاتر از 11 باشد، خطر بسیار زیادی برای انسان دارد و با رنگ بنفش نشان داده می شود که در این مواقع نیز مواجهه حداقلی با نور خورشید، استفاده از کلاه لبه دار، عینک آفتابی استاندارد، لباس های بلند و کرم های ضدآفتاب با SPF حداقل 30 توصیه می شود. در این موارد، توصیه می شود کرم ضدآفتاب هر دو ساعت یکبار تجدید و استفاده شود.

تشدید پرتوهای فرابنفش ناشی از تغییرات اقلیمی است

افزایش و تشدید شاخص یو وی و پرتوهای فرابنفش ناشی از تغییرات اقلیمی در سطح کره زمین است. اثرات ناشی از تغییرات اقلیمی منجر به افزایش مواجهه با پرتوهای فرابنفش نور خورشید، کاهش اُزون استراتوسفری و افزایش تابش یو وی B می شود.

چه افراد بیشترین آسیب را از پرتوها فرابنفش می بینند؟

اثرات تغییر اقلیمی می تواند باعث تغییر در پوشش ابرها شود و وقتی پوشش ابرها کمتر شود، مواجهه با پرتوهای فرابنفش افزایش می یابد. بیشترین آسیب های پرتوهای فرابنفش متوجه شاغلین در فضای باز و مردان به ویژه افراد بالاتر از 55 سال است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، یک مرگ از هر سه مرگ به دلیل سرطان پوست غیر ملانومایی است که علت اصلی آن، کار کردن زیر نور خورشید است.  از هر 4 فردی که در فضای باز اشتغال دارند، یک نفر در مواجهه با سطوح بالای پرتوهای فرابنفش نور خورشید است که می تواند خطر سرطان پوست غیرملانومایی را تا 60 درصد افزایش دهد. اقدامات ساده ای که گفته شد می تواند خطر ابتلا به این نوع سرطان را به طور چشمگیری کاهش دهد.

توصیه های خودمراقبتی در مقابل پرتوهای فرابنفش بیشتر برای چه افرادی است؟

توصیه ما در این روزها برای مراقبت بیشتر به افرادی مانند کارگران ساختمانی و صنایع و کشاورزان است که در فضای باز اشتغال دارند که باید مواجهه خود با نور خورشید را در ساعات 10 تا 16 به حداقل برسانند و کارفرمایان باید به گونه ای برنامه ریزی کنند که امکان استراحت کافی بدون مواجهه با نور خورشید، فراهم شود. وقتی شاخص یو وی بالاتر از 11 باشد بهتر است افراد حداکثر 30 دقیقه زیر نور خورشید باشند چراکه بیشتر از آن، دچار مشکل و آفتاب سوختگی می شوند. علاوه بر کارگران و مردان، کودکان و نوزادان نیز گروه های آسیب پذیر در این شرایط هستند که ممکن است دچار مشکل شوند.