چه عواملی سلامت کلیه‌ها را تهدید می‌کند؟

 کلیه‌ها وظیفه تصفیه خون را بر عهده دارند، میزان آب بدن را تنظیم و در ساخت ویتامین D و بعضی از هورمون‌ها نقش اساسی ایفا می‌کنند. بیماری‌های کلیوی ، قاتلان خاموش شناخته می‌شود، چراکه تا پیش از رسیدن به مرحله پیشرفته بیماری ، علائمی از خود نشان نمی‌دهند . داشتن چکاب سالانه از عوامل اصلی تشخیص بیماری‌های کلیوی پیش از رسیدن به مراحل جدی است. نوشیدن آب و مایعات کافی از جمله دمنوش‌ها و آبمیوه‌ها، از مواردی است که می‌تواند سلامت کلیه‌ها را تأمین کند.
در صورت نوشیدن آب سموم بدن را دفع می‌کند و کلیه‌ها درگیر کاهش رطوبت نمی‌شوند. نوشابه از عوامل بروز بیماری‌های کلیوی به شمار می‌رود و افراد باید از مصرف مداوم این نوشیدنی پرهیز کنند. مصرف کردن خودسرانه داروها تواند منجر به آسیب کلیه‌ها شود. به طور کلی مصرف زیاد نمک، میزان پروتئین دفع شده در ادرار را افزایش می‌دهد و در صورتی که بیمار درگیر با بیماری‌های کلیوی باشد، علائم وی را تشدید خواهد کرد. مصرف زیاد شکر نیز منجر به افزایش میزان دفع پروتئین‌ها از کلیه و همچنین منجر به جذب نشدن کلسیم و سدیم و در نهایت، بروز سنگ کلیه می‌شود.
ورزش یکی از عواملی است که علاوه بر داشتن تأثیرات مثبت بر ابعاد مختلف سلامت جسمی و روانی افراد، منجر به بهبود سلامت کلیه‌ها نیز شود، اما افراد باید در نظر داشته باشند که ورزش بیش از حد می‌تواند منجر به بروز آسیب در کلیه‌ها شود. استفاده از استروئیدهای بدنسازی و داروهای هورمونی که برخی افراد برای عضله‌سازی از آنها استفاده می‌کنند، منجر به ایجاد زخم در بخش‌هایی از کلیه می‌شود، از همین رو افراد باید از مصرف این استروئیدها پرهیز کنند. مصرف دخانیات علاوه بر تهدیداتی که برای ابعاد مختلف سلامت دارد، می‌تواند از علل بروز سرطان کلیه نیز باشد، مصرف کردن دخانیات از جمله سیگار، جریان خون را کند می‌کند، بر کلیه‌ها تأثیر سو دارد و در عین حال با افزایش فشار خون، از عوامل اصلی بروز بیماری‌های کلیوی به شمار می‌رود.